Ab dem 17.08., jeden Montag
Stärke ist trainierbar!
Unsere StayAway!-Angebote richten sich an alle Mädchen (ab 17) und Frauen, die in jeder Situation einen kühlen Kopf behalten wollen. Hier trainierst du auch ohne Vorkenntnisse wirksame Strategien, ein sicheres Auftreten und effektive Abwehrtechniken, um dich und andere schützen zu können.
Gefahren früh erkennen · Auftreten & Selbstvertrauen stärken · Exklusiv für Frauen ab 14 Jahren
Worauf wir dich vorbereiten
Wenn Prävention scheitert, brauchst du kompromisslose Handlungsmuster. Wir trainieren die Verteidigung gegen massive Angriffe:
- Würgegriffe (von vorne, hinten, an der Wand).
- Umklammerungen (mit und ohne eingeklemmte Arme).
- Verteidigung, wenn der Angreifer auf dir liegt
Wir bereiten dich auf die Szenarien vor, vor denen wir alle den größten Respekt haben – in einer absolut sicheren und vertrauensvollen Umgebung:
- Richtiges Verhalten bei Messerbedrohungen.
- Abwehr von sexuellen Übergriffen.
- Verhaltensregeln für KO-Tropfen
- Umgang mit Hilfsmitteln zur Selbstverteidigung
Es gibt ein allerletztes letztes Mittel, was jede Frau einsetzen kann, ohne etwas zu üben. Neugierig?
Wir zeigen dir Prinzipien, wie du dich kompromisslos schützt und den Überraschungsmoment für deine Flucht nutzt, wenn alle Stricke reißen.
Das Wichtigste auf einem Blick
Workshop Eckdaten
- Start Ab Montag, dem 17.08.
- Uhrzeit: Von 19:30 bis 20:30 Uhr
- Dauer: 12 Wochen
- Ort: Strike and Defend, Bismarckstraße 12, Melle
- Kosten: 30 € pro Training*
*12 Termine, Gesamtpreis des Kurses: 360€.
Was du im Workshop lernst
- Früherkennung: Lerne, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen.
- Technik: Trainiere einfache, effektive Techniken.
- Selbstvertrauen: Stärke dein Auftreten und dein Selbstvertrauen.
- Safe Space: In einem geschützten Rahmen – nur für Frauen.
Dein Trainer
Sebastian Mohns
Sebastian Mohns ist Gründer und leitender Trainer von Strike and Defend in Melle. Er ist international zertifizierter Krav Maga Self Defence (Civil) Instructor und Krav Maga Women Self Defense Instructor der International Krav Maga Federation (IKMF).
Er legt Wert auf realistisches Training, das Sicherheit schafft – im Training wie im Alltag. Sein Unterricht vermittelt Techniken, die funktionieren, und das Vertrauen, sie im Ernstfall anzuwenden.
Für ihn steht fest: Besser du bist vorbereitet, dann hast du eine Wahl.
